Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 72,81г | Белк: 78,27г | Углев: 142,24г.
Завтрак: Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Bananenbrood, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . Обед: Rucola Sla, Plus Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Cherrytomaten, Plus Halvarine, Plus Belegen Kaas 30+, LU Cracotte Volkoren, Remia Bakken en Braden, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Ei. Ужин: Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Gedroogde Cranberries, Bananenbrood, Bananenbrood. подробнее ...
|
|
2953 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 39 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biancano1984-Изменение Веса
|
