|
6 часов утра, а также вчера была тренировка ииии, здравствуй отек😆
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4149 ккал
|
Жир: 176,73г | Белк: 208,06г | Углев: 358,12г.
Завтрак: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Обед: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Белая Дача Танго Микс, Американо. Ужин: Семга Слабосоленая, Виноград, Морковь по-Корейски, Рафаэлло Конфета, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом , Простоквашино Сметана 15%, Бутерброд с Красной Икрой, Оливье без Заправки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Колбаса, Усладов Торт Пломбирный. подробнее ...
|
|
2511 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
