青春痘- Журнал, 14 сен 18

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

明早不太想面對體重機，今天爆量了🙈🤦🏻‍♀️

#今日運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
腿部推舉100bs X 200下
(抬直腿高於腰，側彎)左右各30下

54,2 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2018:

2192 ккал

Жир: 79,11г | Белк: 90,08г | Углев: 274,73г. Завтрак: 味全 LCA506活菌發酵乳, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Обед: 味全 LCA506活菌發酵乳, 炒高麗菜, 三杯雞, 荷包蛋, 白飯. Ужин: 蛋撻, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, Subway 照燒雞肉. Перекус/Другое: 味全 LCA506活菌發酵乳, 咖喱粉, 鮮肉月餅, 韓國火雞乾麵-2倍辣韓國火雞乾麵-2倍辣. подробнее ...

1716 ккал

Упражнение: 瑜珈 - 1 час, 踩飛輪 - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

不是吃賽百味？

14 сен 18 написано членом: josephc0917

晚上🤔🤔🤔

14 сен 18 написано членом: josephc0917

😅所以今天的量有節制一點😅

15 сен 18 написано членом: 青春痘


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 14 сен 18

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса