Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2008
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 56,95г | Белк: 52,11г | Углев: 185,64г.
Завтрак: Red Orange juice, twinings. Обед: Pear juice, carrot, Finocchio, extra virgin, balsamic modena, cucumber raw, lettuce romaine raw, Spaghetti al Peperoncino. Ужин: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned) , Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar Of Modena, Carrots , Sweet Red Peppers , wheat crackers, Horse Meat . Перекус/Другое: banana. подробнее ...
|
|
2272 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
