Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 58,84г | Белк: 81,13г | Углев: 167,03г.
Завтрак: Mama Natuur Biologische Havervlokken, Granny Smith Appels, Aldi Magere Yoghurt, Thee, Aardbeien. Обед: Tomaten, Radijs, Milsa Verse Roomkaas, Aldi Ossenworst, Veldsla, Thee, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Komkommer (met Schil). Ужин: Munt, Aldi Tomatenblokjes, Aubergine, AH Biologisch Couscous, Rode Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Uien. Перекус/Другое: Nevo Komkommer met Schil, Aldi Walnoten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zonnatura Sesamcrunch (1), Aldi Smeerkaas, Aldi Rijstwafel, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee, Leidingwater. подробнее ...
|
|
2809 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 34 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Работа - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 36 минуты, Спать - 9 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
