Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 68,45г | Белк: 101,01г | Углев: 78,58г.
Завтрак: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Обед: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Ужин: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, RED Тёмный Шоколад. Перекус/Другое: Шарлотка, Premium 11/10 Арахис Сырой, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Американо. подробнее ...
|
|
2307 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Аквааэробика - 45 минуты, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
