Baerche- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя Baerche | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

89,8 кг Потеряно до сих пор: 44,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1932 ккал

Жир: 54,65г | Белк: 86,27г | Углев: 282,83г. Завтрак: Birnen, Marmelade, Vollkornsemmel. Обед: Seitenbacher Müsli für Sportliche, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%. Ужин: Maggi Kartoffel Püree das Komplette, Apfelmus ungesüßt, Bamboo Garden Kokos-Öl, Rosinen, Quinoa, Mandelmilch. Перекус/Другое: Bounty Ice Cream , Weider 60% Protein, Cremino Praliné Creme. подробнее ...

3354 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Baerche-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Baerche- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

Baerche-Изменение Веса