jmchoi34- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

65,8 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1608 ккал

Жир: 53,18г | Белк: 66,00г | Углев: 221,94г. Завтрак: 허벌라이프 허벌티, 사과, 유부초밥. Обед: 계란말이, 김치찜, 팔도 비빔면, 현미잡곡밥. Ужин: 매일 바이오 플레인 오리지널, 풀무원 낫또, 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 소와나무 뼈가 좋아하는 고칼슘 치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 사과, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 핫바. Перекус/Другое: 오리온 오감자, 뚜레쥬르 통밀빵. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса