|
No movement on the scale this week. It's been a bit of a stressful week with Mom being in the hospital and then coming home. Had to go over to my parents home every night for the last 2 weeks at help out. Hopefully, things will get better and I can get back on track of exercising more and playing with my son. We'll see in a week's time!
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 78,21г | Белк: 88,82г | Углев: 273,92г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: Cucumber (with Peel), Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cheddar Style Slices, Peameal Bacon, Fried Egg, Spelt Bread. Ужин: Smoothie Moyen Mangue Ananas, French Fry (Medium), Big Mac. Перекус/Другое: Strawberry Greek Yogurt, Blueberries, Peaches, strawberry jam, peanut butter, pita. подробнее ...
|
|
2929 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 19 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Вождение - 44 минуты, Отдыхать - 6 часа и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 3 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
