|
😔
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 83,80г | Белк: 64,44г | Углев: 137,93г.
Завтрак: Горчица Русская, Ironman Protein Bar Vanilla, Кофе, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Состав Йогурт без Наполнителя, Домик в деревне Молоко 2,5%, Золотой Корешок Цикорий , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриная Печень, Баклажаны Гриль, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Ашан Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Подсолнечное Масло, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Золотой Корешок Цикорий , Болгарский Перец, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Арахис, Ашан Киви. подробнее ...
|
|
1771 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 19 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
