青春痘- Журнал, 10 сен 18

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

🙈每週一都不想面對體重機🙈

咖哩雞飯終於昨天全部清完~YA~😅
今晚要開始贖罪了😅

#今晚運動量#
飛輪50分鐘
有氧運動50分鐘

54,9 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2018:

1420 ккал

Жир: 43,18г | Белк: 98,73г | Углев: 172,70г. Завтрак: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 肉鬆. Обед: 拉麵, 皇宮菜, 不倒翁 (OTTOGI) 辣牛肉湯, 餛飩, 鮭魚. Ужин: 芭樂, 味全 LCA506活菌發酵乳, Subway 照燒雞肉沙拉. подробнее ...

1942 ккал

Упражнение: 慢走10900步/7.2km - 2 часа, 踩飛輪 - 50 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 10 сен 18

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса