Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Khbutler
Журнал
09 сен 18
Khbutler- Журнал, 09 сен 18
Параметры Пользователя Khbutler
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I started this ‘eat better and lose a bunch of weight thing’ on 6/4. 😊
As of today I’m down 40 pounds!! 🎉
I hope I can keep it going! So far so good. 💪🏼
106,1 кг
Потеряно до сих пор:
18,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
26,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 сентября 2018:
674 ккал
Жир: 21,48г | Белк: 33,39г | Углев: 76,27г.
Завтрак:
Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter.
Обед:
Grape Jam, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Skippy Natural Creamy Peanut Butter.
Ужин:
Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container).
Перекус/Другое:
Best Maid Large Dill Pickle .
подробнее ...
2947 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Leg lifts - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа, Butt crunches - 7 минуты, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
45 Сторонников
Поддержка
Комментария
you are doing great!
09 сен 18 написано членом:
baskington
You are doing fantastic!
09 сен 18 написано членом:
CrashtestDawnie
Good for you -- keep it up!
09 сен 18 написано членом:
ezrider101
OMG, that's fast. Good for you!
09 сен 18 написано членом:
Erquiaga
Wow, what are you eating? As soon I started the old lady time, I gained 20 pounds overnight and all my levels were fine. I never really eat and I was always on my feet 9 hours a day..
09 сен 18 написано членом:
Blueyes777
Way to go that sounds like you're averaging 12 lb a month that is a great steady Pace. Keep up the good work
09 сен 18 написано членом:
mmcgee1223
Good for you! I bet you feel great!
09 сен 18 написано членом:
crazy8cottage
Thank y’all. Yes Crazy8! I feel much better! I can’t wait to get some more weight off.
09 сен 18 написано членом:
Khbutler
That’s how I felt once I lost a good amount! I couldn’t wait to keep going - I felt so good, my clothes were falling off of me and the whole process was fun and positive. Keep up the good work!
09 сен 18 написано членом:
crazy8cottage
BlueEyes777 - I’ve got a lot of weight to lose so the weight is coming off quickly, for now. Once I start getting close to my target weight it’ll slow way down. But to answer your question, the diet is just low calorie. I wanted it as simple as possible and that’s about as simple as a person can get. I don’t count anything else. Just calories. And exercise of course.
09 сен 18 написано членом:
Khbutler
Mmcgee1223 - The first month I dropped 16 pounds. After that about 12 pounds each month. :)
09 сен 18 написано членом:
Khbutler
BlueEyes777 - correction......I also count protein. I don’t function well if I don’t have enough protein in my system.
09 сен 18 написано членом:
Khbutler
Inspiring. it has taken me from January to lose that much.
09 сен 18 написано членом:
linda carol caldwell
Congrats and way to go!
09 сен 18 написано членом:
Magpiezoe
I love success storys, I believe in you, your story is just starting!
09 сен 18 написано членом:
keith george cooke
💛
09 сен 18 написано членом:
Khbutler
Nice drop!!!
09 сен 18 написано членом:
John10251
My hubby and I sometimes rife 15 miles a day at an speed of 13 mph....I love riding, just hate the leg cramps after...we even have a dog seat for my 12 pound dog...
09 сен 18 написано членом:
Blueyes777
Great job!
09 сен 18 написано членом:
thenester
That is awesome!
09 сен 18 написано членом:
NurseHezz
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Khbutler-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю