ltm23000- Журнал, 09 сен 18

Параметры Пользователя ltm23000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

오늘 조상님들 벌초를 마치고나서 음복이라는 핑계하에 일탈을 만끽하였다!!!

조: 견과그릭요거트170.단호박100.계란2개.차전자피6=430Kcal
중: 치마살구이200.상추쌈장30.돌판된장밥130=480Kcal
석: 가브리살구이200.버섯곤약볶음200.쌈장10.막걸리360.차전자피6=530Kcal
간: 생율3개.새우튀김1개.동태전1개.곶감1개.부추전10.수육50=320Kcal

금일 총량 1,760Kcal

76,5 кг Потеряно до сих пор: 43,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2018:

2080 ккал

Жир: 81,71г | Белк: 110,78г | Углев: 111,38г. Завтрак: 단호박구이, 구워 말린 무염땅콩, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 그릭요거트. Обед: 된장찌개, 공기밥, 해찬들 사계절 쌈장, 상추, 치마살. Ужин: 고등어조림, 소주 참이슬 후레쉬, 파마젠 Psylium Fiber, 버섯볶음, 곤약. Перекус/Другое: 수육, 부추전, 동태전, 새우 튀김, 곶감, 밤, 아메리카노. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

안녕하세요 곧 추석이네요 차전자피 저도 구매해야겠어요 !

09 сен 18 написано членом: park seungbum

Ltm님 드뎌 벌초날이었군요!! 오랫만 일탈 짜릿했겠어요. 조상님 친척분들 다 못알아보셨죠?? 제가 너~~무 기쁘네요 . 저도 내년 5월에 부모님이 저희집에 놀러 오실텐데 그때 엄마가 절 못 알아볼 정도길... ㅋㅋ 욕심이 너무 과하죠~

09 сен 18 написано членом: sweetbloody


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ltm23000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ltm23000- Журнал, 09 сен 18

Оставить свой Комментарий

ltm23000-Изменение Веса