Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2018
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 47,24г | Белк: 80,39г | Углев: 191,90г.
Завтрак: Dried Chia Seeds, Whole Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oats, Avonmore Cottage Cheese, Kraft Philadelphia Extra Light. Обед: Sweet Red Peppers, Light Ice Cream Cone, Mozzarella Cheese, Greek Yoghurt, Green String Beans, Mushrooms, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Tea Unsweetened, Kraft Philadelphia Extra Light, Extra Lean Deli Sliced Ham, Brennans Wholewheat Brown Bread. Ужин: Avonmore Cottage Cheese, Danone Vitalinea 0% Raspberry Yogurt, Almonds, Dried Apricot, Dried Prune, Pearled Barley (Cooked). подробнее ...
|
|
2245 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Аэробика - 1 час, Сидеть - 1 час, Стирка Белья - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 36 минуты, Вождение - 12 минуты, Степпер - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
