sayaka.- Журнал, 07 сен 18

Параметры Пользователя sayaka. | < Предыдущая Запись |Следующий >

断食でもしようか、、、(ﾉД`)

62,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2018:

1474 ккал

Жир: 48,05г | Белк: 65,35г | Углев: 186,44г. Завтрак: ザバスミルクプロテイン. Обед: サブウェイ炭火てり焼きチキン. Ужин: セブンイレブン旨辛豚キムチ. Перекус/Другое: カルビーポテトチップスクリスプコンソメパンチ, ファミリーマートフライドチキン, ドトールコーヒービターカフェ・オ・レ, チョコ. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Вязание - 30 минуты, Фитнес - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

断食は辛かったり、思わぬドカ食いのもとになるので、置き換えドリンクおすすめします😊経験上ですが、、、。

06 сен 18 написано членом: hiromi.gotou0918

ありがとうございます、そうですよね💦置き換えドリンクを用意してみます✨

06 сен 18 написано членом: sayaka.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sayaka.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sayaka.- Журнал, 07 сен 18

Оставить свой Комментарий

sayaka.-Изменение Веса