Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2071 ккал
|
Жир: 71,61г | Белк: 88,44г | Углев: 285,69г.
Завтрак: Dynia Hokkaido, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Kasza Manna, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Обед: Alesto Śliwki Suszone, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Awokado, Brokuły, Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Pomidor Malinowy, Jajko. Ужин: Dynia Hokkaido, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Kotlin Koncentrat Pomidorowy, Czerwona Papryka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pikok Piratki z Indyka. Перекус/Другое: Meridian Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Winogrona, Colon C Colon C, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Olej Lniany, Pilos Jogurt Kozi Naturalny, Rukola, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Arbuz. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Dużo stresu, mało snu i waga waha się jak głupia..
04 сен 18 написано членом: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
