|
Kara za weekendowe szaleństwa 😯😑😖
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 61,22г | Белк: 72,01г | Углев: 282,68г.
Завтрак: Piątnica Jogurt Naturalny, Banan, Truskawki, Plony Natury Multi-Otręby, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Обед: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Ужин: Agnesi Pesto Siciliana, Cukinia, Sałata, Tiradell Makaron Orkiszowy. Перекус/Другое: Jabłko, Pomarańcze, Marchewki, Plony Natury Multi-Otręby, Bakalland Daktyle Suszone, Śliwki, Delecta Żelatyna, Zott Jogurt Grecki, Truskawki, Celiko Galaretka bez Cukru, Grejpfrut, Ananas, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Cynamon, Olej Lniany. подробнее ...
|
|
2441 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
