ardmoliveira- Журнал, 02 сен 18

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2018

56,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2018:

1689 ккал

Жир: 63,91г | Белк: 75,98г | Углев: 200,34г. Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Café Expresso, Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. Обед: Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Madero Batatas Fritas, Creme de Milho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Piraquê Biscoito de Maisena, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Перекус/Другое: Kero Coco Água de Coco, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю