Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2018
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 81,27г | Белк: 90,59г | Углев: 246,51г.
Завтрак: 100% Whole Wheat Cracker, Chocolate, Chicken Liver Paste or Pate, Tesco Courgette, Grated Cheddar Cheese, Egg. Обед: Pink Lady Apples, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Crownfield Milled Linseed, Bananas. Ужин: Green Tea, Cooked Greens (from Fresh), White Sauce (Dry, Dehydrated), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Monkfish, Alesto Pecan Nuts, Light Ice Cream Cone, Brownie, Fruit Drink, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. подробнее ...
|
|
1837 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Стирка Белья - 14 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 29 минуты, Вождение - 45 минуты, Пресс - 5 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 5 минуты, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
