Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2018
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 47,64г | Белк: 92,22г | Углев: 140,82г.
Завтрак: Ogórek (ze Skórką), Biedronka Masło Ekstra, Krakus Szynka Eksportowa, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Jabłko, Suszona Śliwka, Sante Otręby Owsiane. Обед: Lidl Ogórek Kiszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Golonka. Ужин: Pilos Twaróg Chudy, Miód, Sante Masło Orzechowe 90%, Płatki Owsiane, KFD WPC 80, Piątnica Serek Wiejski, Mlekovita Mleko 2,0%, Wedel Kakao Klasyczne z Ghany. Перекус/Другое: Orzechy Włoskie, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Maliny, Truskawki, Suszona Śliwka, Śliwka Węgierka, Śliwki. подробнее ...
|
|
1899 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Pedałowanie na rotorze - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BackToDeath*-Изменение Веса
|
