Sally Forest- Журнал, 30 авг 18

Had TOPS meeting this am. Lost 1/2 pound. Had errands after meeting. Went out to spa after supper to exercise. Spoke to Angie. Will talk to Eloise later.

98,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 28,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1265 ккал

Жир: 48,61г | Белк: 42,79г | Углев: 171,98г.   Завтрак: Kraft Extra Thin Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Обед: Sonic Onion Rings (Regular), McDonald's Hamburger, Heinz Tomato Ketchup. Ужин: Little Caesars Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Stouffer's Animal Crackers. подробнее ...

4771 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Пение - 2 часа, Чтение - 6 часа, Растяжения (Йога) - 1 час, Курорт - 1 час, Exercising in hot tub - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...