Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rukishny
Журнал
30 авг 18
rukishny- Журнал, 30 авг 18
Параметры Пользователя rukishny
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018
72,7 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 августа 2018:
1412 ккал
Жир: 76,52г | Белк: 81,67г | Углев: 106,28г.
Завтрак:
Dukan Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz.
Обед:
Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Karpuz, Fulya Hindi Füme, Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Ужин:
Tereyağı, Kepekli Ekmek, Kıyma.
Перекус/Другое:
Amigo Çiğ İç Fındık.
подробнее ...
2032 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 3 минуты, Пилатес - 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rukishny-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю