Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 61,49г | Белк: 100,60г | Углев: 266,92г.
Завтрак: Kasza Manna, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Dynia. Обед: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Cukinia, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Pastrami z Indyka. Ужин: Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Serek Kozi do Smarowania, Termizowany, Rukola, Tiradell Makaron Gryczany, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Pieczony Ziemniak, Bataty Pieczone. Перекус/Другое: Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Masło Orzechowe, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Winogrona, Alesto Śliwki Suszone, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Cynamon, Mrągowska Maślanka Naturalna, Jabłko, Ekoprodukt Len Mielony. подробнее ...
|
|
2475 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
