Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 52,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2820 ккал
|
Жир: 229,27г | Белк: 145,45г | Углев: 46,12г.
Завтрак: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Петрушка, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. Обед: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Петрушка, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Творог 9%. Ужин: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Перекус/Другое: Дикси Персики Плоские, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Домик в деревне Творог 9%. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Фиксирую верх подьема калорий. Я добралась до поддержки и слегка влезла в профицит. При отсутствии регулярных тренировок 2100 - поддержка, выше профицит. Попробую на этих же калориях добавить регулярные тренировки, пока срезать калории не буду.
30 авг 18 написано членом: levoch
|
Викуля привет.Вооот,добралась таки до нужного.🤔
30 авг 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Света, да. Интересно, что вначале и 2500 ккал было и вес не поднимался, видимо восполнялась какая-то нехватка. Накопилось- таки. Теперь можно с полным основанием считать, что расчеты подтверждены. :)
30 авг 18 написано членом: levoch
|
levoch Круто Викуль.Хоть одна проблема долой ☝️😃 Я всё ещё в поиске своей волны...плюсую безбожно,даже после 3х дневного яп
30 авг 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Света, биоимпеданс сделала?
30 авг 18 написано членом: levoch
|
Нет Викуль,не сделала.У меня сейчас другая проблема,более важная.Имплант зубной,эпопея 2ой год.Сейчас опять воспаление,флюс 6й день,боль неимоверная.Все деньги на стоматолога🤦я задолбалась.Поэтому биопеданс отложен до лучших времён.Нет ни сил,ни денег,ни желания.
30 авг 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
30 авг 18 написано членом: levoch
|
levoch Спасибо Викуль.Но за тобой наблюдаю.Почаще пиши посты.Люблю их читать😘
30 авг 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
30 авг 18 написано членом: s.kropotov
|
31 авг 18 написано членом: Forsyn
|
Спасибо. Трудно удержаться от немедленного урезания калорий. Хочется волшебного продолжения!
31 авг 18 написано членом: levoch
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
