Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2018
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 42,00г | Белк: 90,11г | Углев: 218,69г.
Завтрак: Ocet Balsamiczny, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Lutenica, Pastrami z Indyka, Lidl Bułka Fińska. Обед: Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, BioAvena Mąka Lniana, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Jajko, Delikate Twaróg Chudy. Ужин: Pilos Serek Kozi do Smarowania, Termizowany, Rukola, Kasza Bulgur, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kikkoman Sos Sojowy, BioAvena Mąka Lniana, Czerwone Cebule, Ekoprodukt Len Mielony, Buraki. Перекус/Другое: Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Cynamon, Jabłko, Supreme Ryż Basmati. подробнее ...
|
|
2321 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
