Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 26,07г | Белк: 98,17г | Углев: 225,38г.
Завтрак: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ekoprodukt Len Mielony, Sante Otręby Pszenne, Alesto Śliwki Suszone, Pilos Kefir Naturalny 0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany. Ужин: Supreme Ryż Basmati, Natka Pietruszki, Groszek Konserwowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Kikkoman Sos Sojowy, BioAvena Mąka Lniana, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak. Перекус/Другое: Lidl Quinoa Snacks, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Colon C Colon C, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Cytryna, Brzoskwinia, Pomarańcze, Jabłko, Marchewki. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
