Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 53,89г | Белк: 65,21г | Углев: 192,32г.
Завтрак: Lidl Tahini au Miel, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, Lidl Biscottes Froment, Auchan Flocons d'avoine, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Canderel Sucrette, Café. Обед: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Gerblé Fourré Pomme Framboise Amande, Pêches, Tomates, Lidl Thon Albacore, Lidl Maïs, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Ужин: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Lidl Fromage Blanc 0%, Damiano Tahin, Lidl Pain de Mie Complet, Chêne d'Argent Fromage le Doucrémeux, Salade Verte, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Oeuf, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30%. Перекус/Другое: Gerblé Biscuit Son d'avoine (18g), Grand Frais Dattes Medjoul, Alesto Noix de Cajou Grillées et Salées. подробнее ...
|
|
1731 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
