LenaBerdecia- Журнал, 27 авг 18

Ate a lot this weekend but I enjoyed my time with friends! The extra weight will be gone by Friday. Not worried.

53,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1297 ккал

Жир: 103,48г | Белк: 64,49г | Углев: 31,66г.   Завтрак: McCormick Pure Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Cinnamon , Coffee. Обед: Starbucks Espresso Con Panna, Calavo Pico de Gallo Guacamole, Wegmans Original Cream Cheese, Aidells Chicken & Apple Sausage. Ужин: Path of Life Organic Broccoli Florets, Aidells Chicken & Apple Sausage. Перекус/Другое: Coconut Fat Bomb, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb . подробнее ...

1565 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...