|
После роллов это вообще ни о чем считаю😆👍🏼
Да и ежедневные колебания тоже норма, поэтому, девочки, не боимся небольших привесов 😉
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 67,81г | Белк: 111,03г | Углев: 62,49г.
Завтрак: Огурец (без Кожуры), Яблоки (без Кожи), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Bio Масло Кокосовое, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая. Обед: O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриное Филе, Шпинат, Помидоры, Billa Сыр Голландский 45%, Руккола, Огурец (без Кожуры). Ужин: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Перекус/Другое: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Спать - 8 часа и 55 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Уборка - 1 час, Стоять - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
