Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2018
|
40,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 37,26г | Белк: 116,12г | Углев: 248,35г.
Завтрак: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Avocado, Bastoncini di Crusca 🥐, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Обед: Melanzana, Peperoni Verdi, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Palombo, Granoro Pasta Integrale Bio, Ricotta Salata, Crudaiola, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine e carosello ad insalata 🥒. Ужин: Avocado, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce (Aia) 🍗, Albume d'uovo, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal). Перекус/Другое: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. подробнее ...
|
|
1209 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Степпер - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
