Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2018
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79,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1995 ккал
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Жир: 64,56г | Белк: 171,00г | Углев: 120,03г.
Завтрак: バーベキューソース, 調理したなす, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 雪印乳業 スライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Обед: プチトマト, ヤマキ めんつゆ, カレー粉, 温野菜, エビ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: ちんすこう, 明治 濃厚チーズリゾット, キューピー キューピーライト, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 焼肉 カシラ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. Перекус/Другое: イオン株式会社 イカ唐揚げ, 黒糖, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...
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Потеряно 10,5 кг за Неделю
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