青春痘- Журнал, 24 авг 18

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

今早體重又回來一點了☺️

#今晚運動量#
瑜珈50分鐘
飛輪50分鐘
腿部推舉120bs X 200下
(抬直腿高於腰拉筋+側彎)左右各做30下
跑步機慢跑+快走～共6公里

54,1 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2018:

1102 ккал

Жир: 55,69г | Белк: 45,43г | Углев: 105,64г. Завтрак: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Обед: 鳳梨, 桂冠日式清爽柚香和風醬, 香蒜醬, 辣椒醬或辣醬, Kewpie 胡麻醬, 蔥油餅, 豆泥, 好媽媽抹茶粉, 麻糬, 餛飩, 蓮藕, 小黃瓜, 龍鬚菜. Ужин: 虱目魚肚, 五花肉, 乾麵, 涼拌黃瓜, 蘿蔔湯, 大陸妹, 豬皮. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

超強的青春痘👍👍活力十足

24 авг 18 написано членом: 尼歐NEO

這個月吃太多哩哩摳摳了，不操一點良心會不安的🤣

24 авг 18 написано членом: 青春痘


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 24 авг 18

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса