Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 57,04г | Белк: 95,75г | Углев: 95,01г.
Завтрак: Delba Хлеб с Семенами Чиа и Овсом, Помидоры, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры). Обед: Петелинка Куриное Филе, Помидоры, Billa Сыр Голландский 45%, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Руккола, Масло Оливковое. Ужин: Петрушка, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоко, Яблоки Белый Налив, Корица, Premium 11/10 Арахис Сырой. подробнее ...
|
|
2563 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Уборка - 1 час, Стоять - 2 часа, Массаж - 25 минуты, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
