Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2141 ккал
|
Жир: 115,40г | Белк: 67,67г | Углев: 211,96г.
Завтрак: Biologisch Vloeibaar Boter, Gebroken Lijnzaad, Havermout, Kaneel, Banaan, Ei. Обед: AH Zoete Puntpaprika, Speltbrood, Aldi Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Truffelmayonaise. Ужин: Paneermeel Naturel, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Speltmeel, Kruiden, Cherrytomaten, Courgette, Volle Yoghurt, Basilicum, Ei, AH Olijfolie Mild, Speltbrood, AH Magere Spekreepjes, Ei, AH Spinazie Vers, Paneermeel Naturel, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Speltmeel, Kruiden, Cherrytomaten, Courgette, Volle Yoghurt, Basilicum, Ei. Перекус/Другое: Merci Chocolade, AH Ongebrande Walnoten, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mineola, Kiwi. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
