designatalys- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя designatalys | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

59,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

1226 ккал

Жир: 40,02г | Белк: 90,67г | Углев: 131,45г. Завтрак: Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Цикорий с Молоком. Обед: Молочный Гостинец Сыр Плавленный "Городской", Приготовленная Спаржа (Свежая), Курица Вареная. Ужин: Жареная Картошка, RIGA GOLD Шпроты в Томате, Минскхлебпром Хлеб Водар, Салат Овощной со Сметаной. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Сливы. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

designatalys-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

designatalys- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

designatalys-Изменение Веса