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Ihr Lieben,
mir fällt gerade erst auf, dass ich mich nicht vorgestellt habe. Das hole ich dann mal nach.
Ich bin eine Frau von 49 Jahren. Vor 3 Jahren hatte ich einen schlimmen Fahrradunfall, der mein Leben komplett verändert hat. Von einem auf den anderen Moment war ich allein völlig hilflos. Die Folgen des Unfalls und 10 Monate in Bett und Rollstuhl hatten mich vor die Herausforderung gestellt, erneut gehen zu lernen.
Gestartet bin ich dann mit Fahrrad fahren. Und ein Jahr nach dem Unfall habe ich tatsächlich mein erstes Radrennen in Hamburg gefahren. Das hat mich unglaublich gestärkt und mir immerhin mein Wohlfühlgewicht zurück beschert.
Ich hatte allerdings das Ziel, gehen zu lernen, etwas vernachlässigt; ich ging zu der Zeit noch immer mit Krücken.
Es folgte eine sehr schwere Zeit mit viel Üben. Aber da ich noch mehrfach operiert werden musste, wegen gelockerter Schrauben, wieder Monaten im Rollstuhl, ging mein Gewicht leider wieder steil nach oben.
Jetzt, nach fast 3 Jahren und 8 Operationen übe ich weiterhin gehen. Ich fahre 5× pro Woche 30 Minuten Ergometer und langsam auch wieder draußen Fahrrad.
Es ist so mühsam, jedes mal wieder neu anzufangen. Aber ich will gar nicht jammern!
Ein Arzt schaute mich, nachdem er meine Krankengeschichte gelesen hatte an und sagte erstaunt: "Unglaublich, dass sie so vor mir stehen!"
Ich denke, ich habe durch hartes Training viele meiner Lähmungen ausgleichen können. Gehen übe ich mit Nordic Walking Stöcken.
Ich will möglichst viel normales Leben und unbedingt meine Figur zurück!
Tschakka, ich schaffe es noch einmal!!!
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119,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2077 ккал
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Жир: 70,31г | Белк: 97,19г | Углев: 256,99г.
Завтрак: Haselnüsse, Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Dr. Oetker Vanillezucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Trader Joe's Physalis, Milch 1,5%. Обед: Milfina Butter, Ei, Frühlingszwiebeln, Aprikosen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Zucchini, Alnatura Olivenöl, Pellkartoffeln. Ужин: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Aldi Cashewkerne, Trader Joe's Sultaninen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Putenbrustfilet, Beckers Bester Kirsch Nektar, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ei, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Aldi Serrano Schinken, Bananen, Milfina Milch 1,5% Fett. подробнее ...
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4173 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg 🍀 Der Anfang ist gemacht, du bist hier 🤗 viel Spaß in der Community und 🧡lich willkommen 💐
23 авг 18 написано членом: michi_live
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Wow, ich bin gerade sprachlos. Was für eine krasse Geschichte. Hut ab, dass du soviel Kraft und Willen bewiesen hast und dich wieder ins normale Leben zurück gekämpft hast. Herzlich Willkommen bei uns. Wir unterstützen dich gern jederzeit. LG
23 авг 18 написано членом: Nizzy1988
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Ich wünsche dir das du alle deine Ziele und Wünsche erreichst. Danke für deine Geschichte... Das macht einem mal wieder bewusst wie nichtig unsere Unzulänglichkeiten im großen Ganzen sind. Schön das du da bist.
23 авг 18 написано членом: festina0815
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Mir fehlen die Worte. Klasse gemacht bis hier her schon. Den Rest schaffst du auch noch .💖lich willkommen
23 авг 18 написано членом: Daniela K aus St
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Oh Mann! Alles Gute! Und natürlich schaffst du das!
23 авг 18 написано членом: kaktustod
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23 авг 18 написано членом: Stichbiene
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Du bist eine sehr starke Frau, Respekt. Du hast meine volle Bewunderung😍😘
23 авг 18 написано членом: Steffie0102
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Ich wünsche dir viel Kraft, und bin mir sicher das schaffst du
23 авг 18 написано членом: joergi 1
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Du bist stark und ich wünsche Dir viel Erfolg weiterhin, gewichtstechnisch und für die weitere Genesung🍀💚🍀
23 авг 18 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Oh deine Geschichte gibt ganz viel Mut ! Danke das du sie mit uns teilst ! Herzlich willkommen hier 😃
23 авг 18 написано членом: jelü
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👋😎 - Ich weiß nicht ob du jemals was von den KAHUNAS gehört hast. (Hawaiianische Gelehrte) Diese tragen ein Wissen (über 5000 Jahre alt) in sich, das es nicht zu lesen gibt, sondern nur an Eingeweihte weitergegeben wird. Ein wichtiger Satz aus diesem Wissen lautet: (hier muss ich nochmal sagen, dass dieser Satz auch schon über 5000 Jahre alt ist) - "Die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit" .... Interessanterweise sagte laut Überlieferung ein relativ bekannter Mann (Jesus von Nazareth) vor ca. 2000 Jahren: "Nach deinem Glauben wird dir geschehen..." Heute sagen Physiker (Energie Erhaltungsgesetz):"Energie geht niemals verloren, sie verändert lediglich ihren Zustand..." - Das begründet doch eindeutig, dass du, um das was du bisher erreicht hast, deine Aufmerksamkeit/dein Glaube und deine Energie in die richtige Richtung gelenkt hast. Jetzt brauchst du das nur noch in den Dingen, die du noch erreichen möchtest, es genau so tun ... 😉
23 авг 18 написано членом: Andreas Kunz
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Wow! Ich bin überwältigt von so vielen stärkenden Worten!
DANKESCHÖN! :-)
Es tut mir auch einfach mal gut, mir selbst wieder bewusst zu machen, was ich bisher schon geschafft habe. Man sieht selbst manchmal nur die eigenen Defizite und vergisst den Fortschritt und die Leistung, die man selbst schon gemacht hat.
Schön, dass es euch gibt! ♡
23 авг 18 написано членом: natroli1
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