ribeiro641- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

54,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1463 ккал

Жир: 71,39г | Белк: 72,29г | Углев: 139,94г. Завтрак: Maçã Verde, Quatá Queijo Minas Padrão, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Ovo Frito. Обед: Havanna Alfajor de Chocolate, Banana Nanica, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas. Ужин: Maçãs Fuji, Ovo, Quatá Queijo Minas Padrão. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Elíptico - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса