Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 71,26г | Белк: 63,13г | Углев: 215,94г.
Обед: 100% Whole Wheat Cracker, Liver Pate (Canned), Kelkin Chocolate Rice Cakes, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Roast, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Dried Pine Nuts, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Ужин: Cadbury Dairy Milk, Pears, Sour Cream, Red Tomatoes, Kinder Bueno, Peaches, Sesame Seeds, Strawberries, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Date, Dried Cranberries, Buckwheat. подробнее ...
|
|
2202 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Аэробика - 54 минуты, Стирка Белья - 40 минуты, Пресс - 5 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 41 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 22 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
