Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 51,42г | Белк: 86,02г | Углев: 185,71г.
Завтрак: Sante Otręby Pszenne, Banan, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Musli. Обед: Castello Wafle Kukurydziane Chia & Oregano, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Pilos Serek Wiejski Lekki. Ужин: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Bakalland Słonecznik Łuskany, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Tolonis Ser Feta, Tiradell Makaron Orkiszowy. Перекус/Другое: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ricola Cukierek, Żelki Veri Beri Wiśniowe, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Cynamon, Pilos Kefir Naturalny 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Winogrona, Alesto Nerkowce. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
