Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1418 ккал
|
Жир: 23,76г | Белк: 105,39г | Углев: 188,34г.
Завтрак: Banan, Sante Otręby Pszenne, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pilos Kefir Naturalny 0%, Alesto Śliwki Suszone, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Обед: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Soda Oczyszczona, BioAvena Mąka Lniana, Jajko, Pilos Twaróg Chudy. Ужин: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Kupiec Kasza Kuskus, Zielona Fasolka Szparagowa, Dorsz Atlantycki. Перекус/Другое: Colon C Colon C, Jabłko, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Cynamon, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
