Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2018
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 39,58г | Белк: 77,78г | Углев: 143,37г.
Обед: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Light Ice Cream Cone, Soy Sauce, Fish Stock, Red Tomatoes, Mushrooms, Prawns, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), White Rice, Low Sodium Snack Cracker, Kinder Kinder Chocolate, Date Breakfast Bar with Yoghurt Coating. Ужин: Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese, Apples. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Фитнес - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Пресс - 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 49 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
