designatalys- Журнал, 16 авг 18

Параметры Пользователя designatalys | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018

60,9 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2018:

1483 ккал

Жир: 61,55г | Белк: 81,58г | Углев: 151,85г. Завтрак: Салат из Помидоров, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Курица Вареная, Цикорий с Молоком. Обед: Ролл с Лососем, Гиппо Роллы с Тунцом, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия. Ужин: Помидоры, Полендвица, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Сало, Хлеб. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 2 часа, Баня (Сауна) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

designatalys-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

designatalys- Журнал, 16 авг 18

Оставить свой Комментарий

designatalys-Изменение Веса