diiisoares- Журнал, 12 авг 17

Параметры Пользователя diiisoares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2017

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2017:

1504 ккал

Жир: 37,35г | Белк: 108,44г | Углев: 191,09г. Завтрак: Vigor Requeijão Light, Café (Infusão), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Quero Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Nestlé Chocolate Lollo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Banana Caturra, Nozes de Nogueira, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Não entendi isso rs ja perdi 7 kg 😳

16 авг 18 написано членом: diiisoares


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diiisoares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diiisoares- Журнал, 12 авг 17

Оставить свой Комментарий

diiisoares-Изменение Веса