Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 40,48г | Белк: 43,95г | Углев: 209,48г.
Завтрак: Sweets, Honey, Pears, Bananas. Обед: Low Carb Cheesecake, Courgette, Sesame Seeds, Dried Pine Nuts, Butternut Winter Squash, Chivers Strawberry Jam, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Low Calorie Sugar Substitute (Powdered), Cream Cheese (Low Fat), Cottage Cheese, Egg (Whole). Ужин: Onions, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Turkey Breast Meat, Avonmore Sour Cream, Chicken Liver Paste or Pate, Tea Unsweetened, 100% Whole Wheat Cracker, Muller Light Greek Style Yogurt, Sweet Red Peppers. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Стирка Белья - 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Уборка - 35 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
