zgizeme- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя zgizeme | < Предыдущая Запись |Следующий >

P90Xe basladigimdan beri 600-900gr arasi verdim. Ama vucudumdaki incelme daha fazla. Bakalim ilerleyen zamanlarda nasil sonuclar alicam

61,6 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1857 ккал

Жир: 101,54г | Белк: 112,71г | Углев: 136,81г. Завтрак: Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş Laktozsuz Süt, Çerezya Ceviz İçi, Muz. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Domatesli Biber, Kıyma. Ужин: Kavrulmuş Patates, Ayran, Tulum Peyniri, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Dana Kavurma. Перекус/Другое: Muz, Brownimsi, Sütaş Laktozsuz Süt, Kaymak, Bal. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Hık diyip gitme de yaparken kilo verilir np

15 авг 18 написано членом: exhımbıl

Afsha gitmem insallah. Bu kadar yemeye girmediysem buna da gitmem herhalde

15 авг 18 написано членом: zgizeme

Freeletics yapiyorum ben onda bile kalp gümbür gümbür

15 авг 18 написано членом: exhımbıl

Freeleticsi bilmiyorum acikcasi. P90Xe de instagramda denk geldim aykut hocama bakayim dedim before afterlari gorunce en fazla param gider nolacak deyip basladim afsga 😂😂 acayip motive ediyor ama. Hybrid programini aldim ben 2 kisilik ama esimle bana farkli program yazdilar o yuzden ayni gitmiyoruz hareketlerde falan. Ama insan bi gaza geliyor yani. Tek yapsam bu kadar gaza gelmezdim. O devam edince benim neyim eksik deyip ben de devam ediyorum 😂 iddialasma forever

15 авг 18 написано членом: zgizeme

Valla helal benim gözüm yememisti p90x i. Terler akticka sirttan daha da motive oluyor insan :)

15 авг 18 написано членом: exhımbıl

Zgizeme yarisiniz her daim kendinizle olsun herkesin kondisyon ve gücü farklidir yapmaniz gereken her seferinde kendinizi biraz daha öteye tasimaya gayret etmek olsun

15 авг 18 написано членом: irfan keklikçi

Exhimbil bir de etkisini cabuk gostermesi daha da motive ediyor insani.

15 авг 18 написано членом: zgizeme

Irfan evet oyle olmasi lazim ama bazen usenip yapmak istemiyorum ben esimi gorunce neyse hadi yapayim o benden 1 gun ilerde olmasin deyip basliyorum. Zaten 2 gun acti arayi benim ertelemelerim yuzunden 😂 her hareketi kac tekrar yaptigini not aliyorsun zaten p90xte. O yuzden 1 onceki seferden fazla yapayim diye ugrasiyorum zaten

15 авг 18 написано членом: zgizeme

Bu şekilde daha açıklayıcı oldu tetiklemesi motive etmesi güzel ama bu tarz motivasyonlar bir şekilde söner içsel olarak motive edin kendinizi bu şekilde sikilmadan uzun süre devam edeblrsnZ

15 авг 18 написано членом: irfan keklikçi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zgizeme-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zgizeme- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

zgizeme-Изменение Веса