ltm23000- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя ltm23000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

조:귀리견과플레인180.계란2=430Kcal
중:닭찌150.카레100.단호박200.플레인100=430Kcal
석:순두부300.가지무침150.단호박200.플레인100=380Kcal

금일 총량 1,240Kcal

79,5 кг Потеряно до сих пор: 40,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1233 ккал

Жир: 52,58г | Белк: 102,29г | Углев: 95,29г. Завтрак: NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 귀리. Обед: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 오뚜기 3분 카레 매운맛, 찐단호박. Ужин: 가지무침, 순두부, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 찐단호박. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

님 식단을 보면 점심에 카레를 주로 드시는 거 같은데 이유가 있나요?

15 авг 18 написано членом: me.in.

일단 주음식을 정해 놓고 체중의 추이를 봐 가면서 곁가지 음식을 조정하는 편입니다. 시판되는 3분 카레는 별도 조리없이 간편하게 먹을 수 있고, 끼당 반봉지만 먹으니 칼로리와 나트륨이 양호한 수준이라 당분간 섭취할 계획입니다.

15 авг 18 написано членом: ltm23000


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ltm23000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ltm23000- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

ltm23000-Изменение Веса