Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 87,74г | Белк: 73,87г | Углев: 198,30г.
Завтрак: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тимоша Козинак Ассорти, Полет Пряники Имбирные, Овсяная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Солодовый, Помидоры, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Рассольник, Вода, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот из Сухофруктов, Хлеб. Ужин: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Помидоры, Яичный Желток, Яйцо, Fit Parad Горячий Шоколад, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Творог 5%, Chaka Арахис со Вкусом Сыра, Красное Яблоко, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Веселый Молочник Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2566 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 5 часа и 54 минуты, Отдыхать - 4 часа и 56 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Стоять - 4 часа, Мытье посуды - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
