kadirou- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018

74,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

2618 ккал

Жир: 69,64г | Белк: 173,06г | Углев: 318,14г. Завтрак: Selecta Digestive Chocolate con Leche, Nestlé Eko Natural Mezcla de Cereales, Hacendado Leche Desnatada, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Обед: Hacendado Ensaladilla sin Judía Ultracongelada, Hacendado Arroz Integral, Preli Bases de Pizza Artesanas, Fromage Gouda, Escalope de Poulet. Ужин: Hacendado Tortillas Integrales, Iron Labs Whey Protein, Banane. Перекус/Другое: Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteínas Mango. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа и 46 минуты, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю