jmchoi34- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018

67,6 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

1461 ккал

Жир: 47,76г | Белк: 90,31г | Углев: 170,94г. Завтрак: 참기름, 샘표 진간장, 풀무원 네컵 연두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 수박. Обед: 초코쿠키, 우유, 파리바게트 낙엽브레드, 초콜릿 코팅 또는 두른 도너츠, 카레라이스. Ужин: 다논 액티비아 0% 플레인, 프리고 스트링치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 파프리카, 아보카도, 풀무원 낫또, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. Перекус/Другое: 롯데 테트리스, 카누 카누 다크로스트 미니. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса