ltm23000- Журнал, 08 авг 18

조 : 귀리견과플레인180.계란2. = 430Kcal
중 : 닭찌150.카레160.플레인100 = 550Kcal
석 : 두부200.미역국200.단호박100.플레인110=450Kcal

금일 총량 1,430Kcal

81,6 кг Потеряно до сих пор: 38,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1430 ккал

Жир: 73,72г | Белк: 127,09г | Углев: 68,52г.   Завтрак: 구운계란, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 귀리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Обед: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 쇠고기 카레. Ужин: 단호박찜, 두부, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 쇠고기 미역국. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

854 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...